Ingredientes
- 1 envelope de fermento para pão (10 g)
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de azeite
- 350 g de arroz de couve-flor (3,5 Copos)
- 1 pitada de sal
- 800 g de farinha de glúten macrozen
domingo, 10 de julho de 2016
sábado, 9 de julho de 2016
Pão de couve flor Dukan
PÃO DE COUVE FLOR DUKAN
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| Foccacia de couve flor |
Ingredientes
- 1 envelope de fermento para pão (10 g)
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de azeite
- 350 g de arroz de couve-flor (3,5 Copos)
- 1 pitada de sal
- 800 g de farinha de glúten macrozen
Modo de preparo
- Em uma tigela misture 1 envelope de fermento para pão (10 g), 250 ml de água, 1 colher (sopa) de azeite, 350 g de arroz de couve-flor, 1 pitada de sal e 800 g de farinha de glúten. Sove a massa por uns 5 minutos, cubra a tigela com um pano e deixe em um lugar protegido do vento por 1 hora.
- Pegue pequenas porções da massa e modele no formato de sua preferência (focaccia ou ciabatta) e deixe dobrar de tamanho em um lugar protegido do vento.
- Leve para assar em forno médio a 180ºC por aproximadamente 15 minutos.
Outras receitas relacionadas
Bolinho de couve flor Dukan
A couve -flor é a estrela das hortaliças além de deliciosa, tem baixas calorias, antioxidante, controla a pressão arterial além de ajudar a ter dentes e ossos fortes. Usando a criatividade a couve flor pode ser usada em muitos pratos deliciosos substituindo a farinha branca e arroz nos pratos. Uso para fazer massa de pizza, pão, o próprio arroz e esse bolinho delicioso!
E ai meninas ela é muito versátil?
Se quiser experimentar essas delicias veja a receitinha de bolinho abaixo e outras receitas aqui no blog os links no final da receitinha. Bom apetite lindas!
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| bolinho de couve flor |
Você vai precisar de
- 350 g de arroz de couve-flor
- 1 gema
- 1 gema
- 2 g de farelo de aveia (½ xícara de chá)
- 50 g de parmesão ralado no ralo fino (½ xícara de chá cheia)
- 100 g de mussarela ralada no ralo grosso (1 xícara de chá)
- 2 g de farelo de aveia fina
- 50 g de parmesão ralado no ralo fino (½ xícara de chá cheia)
- 100 g de mussarela ralada no ralo grosso (1 xícara de chá)
- 2 g de farelo de aveia fina
-1 colheres de maizena
- 1 colher de farinha de glútem
- Salsinha, cebolinha e sal a gosto
- 1 clara
- Farelo de trigo 2 colheres
- Salsinha, cebolinha e sal a gosto
- 1 clara
- Farelo de trigo 2 colheres
Modo de preparo
- Misture em uma tijela o arroz de couve-flor, a gema, parmesão, mussarela , farinha de trigo, salsinha, cebolinha e sal a gosto. Enrole as bolinhas do tamanho de brigadeiro, depois passe-os em 1 clara, em seguida na farelo de trigo e de glútem. Coloque em uma forma untada com 2 gotas de óleo e asse em fogo médio até dourar.
Rendimento: 20 bolinhos
Vejam as receitas relacionadas
Arroz de couve flor com chilli Dukan
Arroz de couve flor com chilli
1 couve-flor grande, lavado, cortado em floretes
1 colher de sopaóleo de coco
1 pimentão vermelhos pequeno, sem sementes, em fatias finas
1 centímetros de gengibre fresco, descascado, finamente picado
1 dente de alho, finamente picado
2 colheres de sopa de coco ralado
4 folhas de cebolinha verde (cheiro verde) , em fatias finas
1 dente de alho picadinho
1 colher de cebolinha verde em fatias extra, para servir
Sal normal ou sal rosa
Preparo
1- Usando um processador de alimentos, processo de couve-flor até muito finamente picado.
2- Adicione o óleo de coco em uma frigideira grande, profunda em fogo médio. Adicione pimenta, gengibre e alho. Cozinhe, mexendo, por 2 minutos ou até chilli fique macio e mistura é perfumado. Adicione a couve-flor e coco ralado. Cozinhe, mexendo de vez em quando, por 20 minutos ou até que a couve-flor é suave e dourado claro.
3- Mexer na cebolinha e cebolinha, se estiver usando. Tempere bem com sal e pimenta. Sirva polvilhado com a cebola verde extra.
Veja receitas relacionadas
Bolinho de couve flor
pão de couve flor
Arroz de couve flor low-carb
Para as dukianas e low-carb preparamos um arroz de couve-flor que você vai amar! E melhor de tudo zero carboidrato. Perfeito para emagrecer com saúde. A hortaliça tem baixo índice glicêmico, antioxidante, controlar a pressão arterial além de ser bom para dentes e ossos fortes. As receitas foram inspirada em minha amada apresentadora Ana Maria do ensinou a fazer um Arroz de Couve-flor e outras receitas com a hortaliça deliciosas e podem ser consumidas na dieta Dukan. Aproveitem as delicias
Arroz de couve flor Dukan
Ingredientes
- 400 g de couve-flor limpa separada em buquês (4 xícaras de chá)
- ½ colher (sopa) de azeite
- ½ colher (sopa) de alho picadinho
- xícara (chá) de cebola picada (40 g)
- ½ xícara (chá) de água fervente
- Sal a gosto
Modo de preparo
1 - Coloque o couve-flor limpa separada em buquês no processador e pulse até ficar com aparência de grãos de arroz.
2 - Em uma panela em fogo médio refogue com azeite o alho e a cebola, por uns minutinhos até dourar o alho , uns 2 minutos, é bem rapidinho.
3 - Acrescente a couve-flor processada a água fervente e sal a gosto. Tampe a panela, e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos ou até a água secar. Sirva em seguida.
Rendimento: 4 porções
O arroz de couve flor pode ser usado somo base de delicisos salgadinhos e pães low cab, vejam as receitas abaixo:
Arroz de couve flor com chilli
Bolinho de couve flor
Pão de Couve-flor (focaccia)
sexta-feira, 8 de julho de 2016
Dicas para Usar Bota com vestido Moda Plus Size
Dicas para Usar Bota na Moda Plus Size
Nós mulheres gordinhas podemos usar sem problemas uma botinha com cano curto, porém, para que toda a silhueta não seja achatada ele deve escolher uma botinha com a cor exata à cor de sua pele ou usar uma botinha com meia-calça ou com calça da mesma cor da botinha.
MAS DICAS NAS FOTOS
LOOK BOTA CANO CURTO
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| vestido midi com bota cano baixo |
O vestido midi além da peça ser bonita e estar em alta, o comprimento é ótimo para quem tem coxas grossas e só consegue usar saias se tiver um shortinho por baixo (sabe como é né,pernas lindas e grossas, ralando na outra, e tal.. rs). No inverno essa belezura de vestido combina perfeitamente com botinha de cano curto, seguindo a regra de usar meias na mesma cor da bota, que alem de alongar o look, esquenta o friozinho, a deixando confotável e linda!
E ai gostaram da dica? deixem suas sugestões para novas dicas de looks nos cometários.
BOTA CANO LONGO
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| bota cano alto vestido |
Botas com canos mais longos são perigosas, principalmente se você cortar a sua silhueta em várias partes. Neste caso o ideal é usar bota com cano alto da mesma cor da calça ou meia-calça, no caso de usar saias mais curtas. Outro truque é usar saia mais longa na altura da saia fica incrível! O look ficou perfeito não acham?
Bota cano curto saia curta
Bota cano curto fica perfeita com saia desde que use meias calça na mesma cor da bota. Esse look de 3 peças ficou lindo e romântico par ausar no inverno com uma meia bem grossa saia curta com estampa, blusinha e brazer.... ficou show hein meninas???
SIGAM O BLOG E COMENTEM SOBRE O QUE ACHARAM DOS LOOKS DE HOJE!
quinta-feira, 7 de julho de 2016
Macarronada Dukan que emagrece
O macarrão milagroso que emagrece
Acreditem existe um macarrão milagroso que tem quase 0 de calorias, sim ele existe. É o macarrão milagroso japonês, originado de uma batata chamada Konjac, que é tipo uma gelatina e não tem calorias significativas. Apenas 5 calorias a cada 100 g.
Macarronada é um dos pratos mais apreciados por todo o mundo! Mas geralmente ele é carregado de calorias não é? E quando começamos a fazer a dieta Dukan já pensamos que iremos ficar restritas a esse prato tão gostoso.Tenho mais dicas sobre como é feito este macarrão e suas variações se quiser saber mais acesse aqui ou mais receitas aquiOnde comprar o macarrão?
Geralmente ele é encontrado em lojas orientais, aqui em minha cidade Sorocaba encontrei na lojinha chamada Hassari. Não é barato mas compensa muito, 200 g custa aprox. 12 reais aqui na cidade.
Receita macarronada Dukan
Ingredientes
1 pacote de 200 g de macarrão shirataki
1 pacote de pomarola
200 g de carne moida
alho, sal pimenta a gosto
manjericão
parmesão ou queijo light
Modo de fazer:
Refogue o alho, adicione a carne e cozinhe até ficar no ponto de comer, adicione os temperos e o molho de tomate. Deixe no fogo médio por mais uns 15 minutos mexendo para não queimar.
Macarrão
Retire o macarrão do saquinho que contem um líquido, o cheiro do líquido é estranho, mas é assim mesmo. Lave o macarrão e cozinhe por 5 minutos 3 vezes na panela, escorrendo e renovando a água.
Coloque sobre um prato adicione o molho e sirva.
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quarta-feira, 6 de julho de 2016
NEGOCIO ONLINE
Para ter um negócio online lucrativo, você deve ajudar os seus vistantes a perceberem, gostarem e confiarem em si.
Para fazer tudo isto num mercado com bastante concorrência, o seu site tem de ser capaz de demonstrar de uma maneira eficaz que você é a solução ideal.
As boas notícias é que tudo isto pode ser desenvolvido através de estratégias de conteúdo e excelente web design .
Irei descrever 2 dicas de simples, que quando implementadas, você verá um aumento instantâneo no retorno do seu site.
Vamos a isto!
Dica #1 – Seja único, tenha uma proposta de valor único.
i) O que é a proposta de valor único?
Proposta de valor único, em poucas palavras, é a uma promessa demonstra que você é a solução ideal para o problema da sua audiência.
Esta proposta diz ao seu potencial cliente ideal porque é que ele deveria comprar de você em vez da sua competição.
ii) O que não é proposta de valor único?
Não é um slogan ou uma frase que fique na cabeça!
Exemplo #1:
“Porque você vale muito – L’óreal”
Exemplo #2:
“Amo Muito Tudo Isso – McDonald’s”
iii) A sua proposta de valor único consiste em?
Não há nenhuma formula mágica, mas as seguintes 4 dicas irão ajudá-lo a criar a definir a sua proposta de valor:
1 – Título Principal: Normalmente é o benefício principal que você oferece. No máximo 1 frase. Pode mencionar um produto ou serviço.
O objectivo é chamar a atenção.
2 – Sub Título: ou um parágrafo de 2 a 3 frases. Uma explicação sucinta da sua oferta e a razão pela qual você é a solução ideal.
3 – Três bullet points: Lista de benefícios chave, ou funcionalidades.
4 – Visual: Imagens comunicam muito mais que palavras. Utilize imagens se for para reforçar o seu título e sub título, caso contrário pode ser apenas uma distracção.
Para descobrir a sua proposta de valor tente responder às seguintes questões:
“O que é que o diferencia da sua concorrência? “
“Porque é que eu devo escolher os vossos produtos ou serviços?”
Exemplo #1:
O seu potencial cliente está no Google a procurar os seus serviços.
Acabou de analisar 4 dos seus concorrentes e entrou agora no seu site.
Se o seu site não transmitir nada único, e for apenas mais um, a probabilidade de atrair o seu potencial cliente é muito menor.
E se você se conseguir diferenciar ?
Neste caso, o seu visitante talvez comece a pensar, ” Hmmm, o que é que estes têm de especial..?”
Não estou a dizer para ser diferente apenas por ser diferente!
Você já é diferente! Para de agir como apenas mais um!
O que é que é único na sua organização? O que é que os seus visitantes / clientes adoram? O que é que você pode dizer que mais ninguém pode?
Quando responder a estas questões, você encontrou a sua proposta de valor único, que fará você ser realmente diferente.
Exemplo #2:
O exemplo seguinte mostra como é que uma empresa de web marketing pode destacar-se através de uma proposta de valor único:
Título: ‘Criamos e divulgamos o seu site’.
Dá para perceber claramente o que a empresa faz.
Sub Título: ‘Com a estratégia que aumentou as conversões de sites até 223% em apenas 1 semana’.
Esta frase está excelente mas é crucial apoiá-la através de dados estatísticos.
Não mostrando mais nada, ao ler apenas 2 frases o potencial cliente pode ficar tentado a querer saber mais!
Exemplo #3:
Design super simples de uma ferramenta que ajuda na organização.
Título: ‘Remember everything’
Não é complemente claro mas é bastante simples e fácil de perceber após a leitura das bullet points em baixo.
3 Bullet Points:
3 simples passos que destacam funcionalidades e benefícios com imagens a apoiar cada um deles.
Resumo:
Responda a estas questões corretamente e veja um aumento instantâneo nas suas conversões:
- O que é que você faz que é único?
2. O que é que você pode dizer que mais ninguém pode?
3. O que é que os seus clientes adoram?
4. Crie a sua proposta de valor único agora!
Dica #2 – Testemunhos (o mais fácil de implementar!)
Testemunhos é dos métodos mais simples para aumentar a credibilidade do seu site.
O que é que os seus clientes pensam do seu produto?
Responder a esta questão é super simples e tem um impacto gigante nas conversões do seu site.
Testemunhos ajuda em:
- Aumentar a sua credibilidade
- Adicionar uma camada emotiva à sua estratégia de venda
- Mostrar ao seu potencial cliente como é que o seu serviço os ajudou
A ideia com os testemunhos não é dizer algo como:
“Excelente empresa, são os melhores!”.
Este tipo de testemunho faz mais mal, que bem!
Em vez disso dê ênfase a um dos problemas que sua audiência tem, e mostre como é que o seu serviço resolveu esse problema.
Exemplo #1:
Supondo que vende um produto para cancelar o ronco do seu parceiro ou parceira.
“Gostava de mencionar que o vosso produto salvou-me a vida.
Eu e o meu marido finalmente estamos a partilhar a mesma cama, após 5 anos a dormir em quartos separados.
Tudo por encontrarmos o vosso site, MUITO OBRIGADO!”
Repare que neste testemunho estamos a dar ênfase:
Problema: A sra. Maria não conseguia dormir com o marido porque ele ressonava muito
Resolução: O produto resolveu o problema
Exemplo #2:
Mau Testemunho:
“Eu adoro o vosso produto! Tenho que comprar mais! Estou tão contente por o ter comprado que voltarei para comprar mais!”
Ok, o que é que este testemunho tem de errado?
É um cliente satisfeito o que é bom, mas será que prova que o seu produto é excelente?
Será que explica os benefícios que o cliente obteve como seu produto?
Não..
Enquanto o feedback do testemunho é bastante positivo este testemunho não irá causar nenhum impacto grande no seu visitante.
Excelente Testemunho:
“Utilizei o vosso produto aplicando as dicas que me forneceram e nos últimos
5 dias o meu telemóvel não para de tocar!
Vendi mais de 780 Reais em serviços em apenas 5 dias! É a primeira vez em 7 meses que estou a ver que a minha empresa pode crescer!”
O que é que torna este testemunho tão bom?
i). Está cheio de benefícios.
As pessoas adoram ouvir os resultados que o seu produto / serviço gerou.
“Este serviço duplicou o nosso número de contactos mensais!”,
“Este produto fez com que a minha dor de costas desaparecesse de vez, e rápido!”
ii). Um bom testemunho apoia a sua proposta de valor único.
Se a sua proposta de valor único diz que consegue resolver um problema , que tal mencionar
num testemunho como é que o seu produto / serviço resoulveu esse problema?
iii). Um bom testemunho é credível.
Utilize Primeiro e último nome e empresa para cada testemunho.
Se possível utilize fotos para apoiar a credibilidade.
Resumo:
– Pergunte aos seus clientes para lhe darem um testemunho e se possível uma foto ( a ideia da foto é aumentar a credibilidade.
Se tiver pouca qualidade até pode ser melhor pois não parece uma imagem de stock de fotos ).
Optimize o testemunho que os seus clientes lhe deram com as dicas do exemplo #2.
Implemente estas duas simples dicas e veja o seu analytics nas semanas seguintes.
O que você vai ver é:
Mais interacção com o site, mais páginas visitadas, a percentagem de saída vai descer e você vai ver um aumento instantâneo nas suas conversões.
Boa sorte! Deixe seu comentário.
Este é um guest post enviado por André Silva do site Shark MediaPT. Agradeço pelo excelente conteúdo em colaboração a comunidade.
 | Sobre o autor
Adriano Luz é Pós-graduado em Sistemas de Informação e Banco de dados, atua com consultoria em SEO e marketing digital. Amante por blogs, é responsável pela administração dos blogsAfiliados na web, Gerenciando blog, Mundo Blogger e tantos outros.
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